Kognitivt kostforløb

Et kognitivt kostforløb er netop dét, som de fleste ønsker, men sjælendt får. Det "kognitive" består i, at vi har fokus på dine tanker, adfærd og handlingsmønstre hvad angår dit forhold til mad. Hos mig vil du få er individuelt forløb med øje for den egentlige årsag til hvorfor du indtil nu ikke har åbnet dit ønskede mål, og hvad jeg som professionel kan gøre for dig. Det betyder, at forløbet er og skal tilpasses til dig fra start af og løbende i vores samarbejde. Så alt afhængigt af hvad du har behov for, mangler i din hverdag, hvilket mål og hvilke ressourcer du har, så er forløbet og vores planer samt aftaler lavet ud fra det. Der vil være fokus på den mentale del af kostforløbet, så du vil opnå en forandring der starter i din psyke, og på den måde skaber resultaterne for din krop.

Du skal vælge denne type forløb, hvis du er træt af at skulle lave en "livsstilsændring" om og om igen Hvis du er færdig med at forsøge dig frem med de samme uduelige strategier, som blot involverer at du strammer ballerne i en periode, hvorefter du går tilbage til det samme. Det her forløb er til dig, som er klar på at lære hvad det vil sige, at have en nuanceret livsstil, hvor både træningsglæde og madro indgår som fundament for de fysiske resultater.

 

Det praktiske

Vi starter med en samtale omkring dig, din hverdag og dine mål. Herfra får du de værktøjer du mangler med henblik på at enten opnå, eller komme tættere på dit mål. Du bliver løbende udfordret i dine tanker omkring dig selv, din krop og hvordan du vælger at handle på baggrund af dine tanker. Hver uge er der online status opdatering på hvordan det går, hvad du har brug for og hvad vi kan fortsætte med eller hvad skal ændres. Udover den ugentlige opdatering, ar du mig som coach hele vejen igennem, og min opgave er at sørge fo, at du har hvad du skal bruge for at opnå dit mål. Forløbet er en læringsfuld proces, hvor du kan mærke dine forandringer både fysisk og mentalt.

 

Vi vil sammen aftale nogen delmål, og afprøve de nye værktøjer med nøje opfølgning. På den måde sørger vi for, at du hele tiden er på sporet af dine mål.

 

Lyt til din krop

Du skal vide, at det mentale er en lige så vigtig del i det som det fysiske. Derfor skal du tænke bredere og lægge mærke til signalerne fra din egen krop og forsøge at være reflekterende omkring, hvorfor du har det, som du har det undervejs. Det betyder også, at hvis jeg ser tendenser hos dig, som er de egentlige blokader for, hvorfor du muligvis ikke taber dig, så skal vi ind og arbejde med netop dét

 

PRIS FOR FORLØBET:

1.000 kr. pr. måned